Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
89,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2465 kcal
|
Fett: 123,85g | Prot: 189,89g | Kolh.: 148,79g.
Frukost: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Куриное Филе на Гриле. Middag: Myprotein Протеин, Global Village Сок Яблочный. Snacks/Annat: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Nesquik Какао-Порошок. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|