Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
50,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2380 kcal
|
Fett: 93,35g | Prot: 120,43g | Kolh.: 259,48g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молоково Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Ого Гранола Лайт, Додо Пицца Цезарь Салат. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 3,2%, Увелка Крупа Кукурузная. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль Миндаль, Классические Хрустяшки из Пастилы, Карпаччо из Индейки. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|