Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
974 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 45,17g | Kolh.: 139,84g.
Frukost: Икра Красная, Оливье с Курицей. Lunch: Икра Красная, Оливье с Курицей. Middag: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Snacks/Annat: Магнит Гранат, Настроение Чернослив Сушеный, Мандарины. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
пресс - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
°lizozok° 's vikthistorik
|