Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1018 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 51,79g | Kolh.: 137,41g.
Frukost: Poached Egg, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Morning Mocha. Lunch: Olive Oil, Cooked Palm Hearts (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Pummelo. Middag: Kellogg's Corn Flakes, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Sweet Potato, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Scotsburn 2% Milk Fat Partly Skimmed Milk, Great Value Nonfat Milk. Snacks/Annat: Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Liquid IV Hydration Multiplier. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|