Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
973 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 55,17g | Kolh.: 90,65g.
Frukost: Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Tarçın, Ceviz, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt. Middag: Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut. Snacks/Annat: Danone Activia Probiyotik Shot. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eminec996 's vikthistorik
|