Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1349 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 78,64g | Kolh.: 118,38g.
Frukost: Water (Bottled) , Blueberries , America's Choice Natural Walnuts, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Lunch: Boneless Skinless Chicken Breasts, Water (Bottled) , Macadamia Nuts . Middag: Water (Bottled) , Macadamia Nuts , Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Peanut Butter, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Flaxseed Oil , Water (Bottled) , Blueberries , Water (Bottled) , Grapefruit, Green Tea, Grapefruit. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|