Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1324 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 33,89g | Kolh.: 172,28g.
Frukost: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Doughnut (Raised or Yeast). Lunch: Great Value Organic Ground Flax Seed , Great Value Organic Chia Seeds, Bananas , Great Value Frozen Blueberries, Strawberries , Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Great Value French Fried Onions, Mushrooms , Tangerines (Mandarin Oranges, Juice Pack, Canned) , Baby Spinach, Dole Romaine Lettuce. Middag: Great Value Garlic Bread, Broccoli , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Snacks/Annat: Doughnut (Raised or Yeast). mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CynthiaDeal 's vikthistorik
|