Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
97,1 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1463 kcal
|
Fett: 35,83g | Prot: 82,38g | Kolh.: 191,93g.
Frukost: Fat-Free Granola, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Stevia Sweetener, Natrel Light Cream. Lunch: Danone Oikos Triple Zero Peach, Country Harvest Oats & Honey Bread, Tomato Slices, Large Tomato, Litehouse Ranch Yogurt Dressing, Carrots, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Lettuce. Middag: Compliments Unsalted Butter, Green Giant Valley Selections Whole Green Beans, Olive Oil, Cooked Salmon, Brown Rice. Snacks/Annat: 100-Calorie Blueberry Muffins, Philadelphia Light Herb & Garlic Cream Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Saltine Crackers. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|