Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
828 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 58,96g | Kolh.: 19,76g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Hunts Catsup. Lunch: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Manchego , FUD Jamón Pechuga de Pavo, Cocoa, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Snacks/Annat: Carlos V Chocolate sin Azúcar. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|