|
80.9
|
80,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 48,40g | Kolh.: 165,40g.
Frukost: Pirinç Pilavı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Banvit Piliç Salam, Ceviz, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Sahanda Yumurta, İğde. Middag: Pırasa, Ayran, Marul, Tahin Pekmez, Elma, Portakal, Domatesli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkuslarihulya 's vikthistorik
|