Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1974 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 70,74g | Kolh.: 284,53g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Shippam's Beef Spread. Middag: Chip Shop Chips, Ryvita Original Crispbread, Birds Eye Fish Fingers (5), Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Waitrose Mini All Butter Mince Pies . mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|