Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1046 kcal
|
Fett: 29,90g | Prot: 80,80g | Kolh.: 122,59g.
Frukost: Café, Pão Francês, Vigor Requeijão Light. Lunch: Pernil Assado, Cenouras, Repolho Refogado, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva. Middag: DIA Manga Rosa , Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. Snacks/Annat: Ovo Frito, Pão Francês, Café. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninha vercilo 's vikthistorik
|