Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
46 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
564 kcal
|
Fett: 9,38g | Prot: 31,62g | Kolh.: 92,71g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Oatmeal. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Buah Pir. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seleeeeeeiyyy 's vikthistorik
|