Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
115,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2467 kcal
|
Fett: 88,54g | Prot: 96,37g | Kolh.: 305,49g.
Frukost: Nalle Pikakaurapuuro, God Morgon Apple Berry Juice, Maitokahvi, Voi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Keittokinkku. Lunch: Paistettu Kananmuna, Elonen Saaristolaisleipä, Feelia Merimiespata, Oolannin Pyttipannu. Middag: Uncle Ben's Thai Sweet Chili, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi. Snacks/Annat: HK Popsi Nakki, Omenat, LU Jaffa, Elonen Hillomunkki. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|