Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
3032 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 245,05g | Kolh.: 408,20g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Middag: Banane, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Annat: Pink Lady Äpfel, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi A Leinöl, K-Classic Barbecue Sauce. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|