Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1549 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 75,58g | Kolh.: 191,68g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha, Queijo Minas, Café com Açúcar. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Middag: Ovo Mal Cozido, Queijo Minas. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Great Value Uva-Passa Escura sem Semente , Banana Prata, Ameixas. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayanne_Mendes 's vikthistorik
|