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😭😭😭😭 je compte toujours mes calories je ne depasse jamais et portant ya des semaine ou je prend du poids je comprend pas pffff dégouté 😭😭😭
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84,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 december 2020:
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1440 kcal
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Fett: 61,28g | Prot: 72,49g | Kolh.: 149,97g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Avoine et Miel. Lunch: Gerblé Bâtonnets Chocolat au Lait, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé). Middag: Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait). Snacks/Annat: Mozzarella, Tomates, Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait, Delisse Fromage Blanc Sucré. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
je te comprend.. il faut faire attention aux glucides et lipides. tu peux ne rien manger du tout, un seul repas trop gras et hop, les kilos s'invitent.
04 jan 21 av medlem: Sana Hamza
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salima.ait 's vikthistorik
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