Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1361 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 47,91g | Kolh.: 205,97g.
Lunch: Ubi Jalar (Manis), Bubur Kacang Hijau. Middag: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Bubur Kacang Hijau, Sunpride Pisang Single. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|