Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1453 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 92,49g | Kolh.: 165,65g.
Frukost: Leibniz Pick Up! Choco, Haribo Gummibärchen, Tirol Milch Bergkäse, Tomaten, Laschinger Räucherlachs, Herta Finesse Putenbrust, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Milch 1,5%, Crefée Meerrettich, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Bonduelle Frischer Rucola. Lunch: Nudeln, Hühnerbrühe oder Bouillon, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Middag: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Sahnesauce, Schweinenackensteak. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Dammsugning - 11 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larina2013 's vikthistorik
|