Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
107,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
539 kcal
|
Fett: 14,41g | Prot: 39,83g | Kolh.: 60,89g.
Frukost: Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole Cozido, Legumes Cozidos. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|