Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
680 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 62,71g | Kolh.: 31,62g.
Frukost: Café. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta, Alface. Middag: Molho de Pimenta, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Café, Yorgus Iogurte Natural, Jasmine Granola Integral, Café. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|