Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
97,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1187 kcal
|
Fett: 28,66g | Prot: 88,45g | Kolh.: 144,58g.
Frukost: الخيار (مع القشرة), Rich Bake توست بالردة, بيضة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبدة دجاج, السباغيتي. Middag: البرتقال, جهينه زبادي كامل الدسم, شوفان. Snacks/Annat: لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم), عسل نحل Honey , Nescafe Arabian Coffee . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|