Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1398 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 99,24g | Kolh.: 159,13g.
Frukost: Kirschmarmelade, Salatgurke, Steinhaus Schweinebraten, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaufland Kaffeeweißer. Lunch: Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Yokebe Yokebe Forte. Middag: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ernte Krone Sonnenmais, Kania Soßenbinder Hell, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 44 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|