Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1162 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 80,46g | Kolh.: 141,44g.
Frukost: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tempe Kukus, Kobe Boncabe, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Natlab Soy Protein Isolate. Middag: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Sambal Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|