Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
94,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
893 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 64,50g | Kolh.: 88,87g.
Frukost: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Egg White. Lunch: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Raita, Baked or Grilled Catfish, Aashirvaad Roti. Middag: Raita, Egg White , Moong Dal, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Aashirvaad Roti. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ankeet Ghosh 's vikthistorik
|