Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1244 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 59,79g | Kolh.: 115,17g.
Frukost: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Lunch: Patatas Cocidas, Hacendado Calamares en Salsa Americana. Middag: Aiko Salsa De Soja Dulce , La Sirena Couscous con Verduras, Hacendado Calamares en Salsa Americana. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Griego Natural, Manzana. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Cykling - 7 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adytta_26 's vikthistorik
|