|
così un po' di ritenzione
|
62,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2069 kcal
|
Fett: 86,97g | Prot: 120,68g | Kolh.: 205,51g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato, Chef Crema Pasticcera. Lunch: Pane Multicereali, Vallelata Mozzarella. Middag: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Grana Padano Grana Padano, Bresaola. Snacks/Annat: Pane Multicereali, Latte Parzialmente Scremato, Amaretti. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|