|
Opps 🙄
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1775 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 69,80g | Kolh.: 190,84g.
Frukost: Scrambled Egg, Co-Op Scottish Farmed Smoked Salmon, Kingsmill Wholemeal Bread, Butter (Salted). Lunch: Warburtons Wholemeal Bread, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Middag: Orzo Pasta Bakes. Snacks/Annat: Mars Celebrations Bounty, Mars Celebrations Bounty, Tea with Semi-Skimmed Milk, Kinder Bueno Dark, Tims Dairy Greek Style Yogurt with Raspberry, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
That looks really delicious!
05 jan 21 av medlem: Hapworth
|
That looks lush might have to nick that idea 😉!! X
05 jan 21 av medlem: kimberleycola
|
05 jan 21 av medlem: betka.simova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
betka.simova 's vikthistorik
|