Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1338 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 77,27g | Kolh.: 178,43g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Яйцо (Целое), Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Alpro Coconut Original With Rice, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Призма Яблоко Лиголь. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|