Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2465 kcal
|
Fett: 72,71g | Prot: 105,31g | Kolh.: 219,38g.
Frukost: Кофе, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Сахар, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Лимон, Золотой Колобок Слойка Домашняя с Яблоком, Сахар. Middag: Болгарский Перец, ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. Snacks/Annat: Шампанское, Якитория Эдамамэ, Якитория Филадельфия (8), Lipton Зелёный Чай, Масло Подсолнечное, ВкусВилл Минтай Филе, Slakon Конфета Желейная . mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|