Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2013:
|
1371 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 60,03g | Kolh.: 170,37g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: char sui, Marukai Saimin, Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Dormen's Japanese Rice Crackers. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|