Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1864 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 114,29g | Kolh.: 183,07g.
Före frukost: Вода. Frukost: Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Liebendorf Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Отруби Овсяные. Efter frukost: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Вареная. Före middag: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. Middag: Свекла Вареная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тунец в Воде (Консервы). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|