Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2013
|
77,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2013:
|
814 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 49,93g | Kolh.: 62,64g.
Frukost: Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, McDonald's Side Salad, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg (Skinless & Breading Removed), Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh (Skinless & Breading Removed). Middag: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Eat Smart Broccoli Slaw, Five Guys Cheeseburger. Snacks/Annat: Marketside Sugar Snap Peas. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|