Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
99,8 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1982 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 120,06g | Kolh.: 238,05g.
Frukost: Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Fazer Ruokakaura, Kanakastike. Middag: Paprika (Punainen), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kurkku, Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Kanakastike, Fazer Ruokakaura, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Flora Margariini 60%, Kotimaista Saunapalvi, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Kurkku. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|