Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1057 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 65,93g | Kolh.: 111,89g.
Lunch: Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Bawang Putih, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saus Tiram, Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Go! Potato. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|