|
Итого 1 кг за три дня праздников😃✌️Могло бы быть и хуже 👍
|
59,3 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2115 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 176,16g | Kolh.: 169,68g.
Frukost: Сто Пудов Кукурузная Мука, Здравушка Творог 5%, Foodtobegood Семена Чиа, Здравушка Творог 1%, Тандер Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Магнит Банан, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Магнит Пшено, Наша Птичка Куриное Филе, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Восточный Гость Укроп Сушеный, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Middag: Foodtobegood Гранола, Творог 9%, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Кофе, Магнит Банан. Snacks/Annat: Моя Славита Молоко 2,5%, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Мандарины, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|