Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2013
|
90,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2013:
|
2041 kcal
|
Fett: 177,00g | Prot: 84,15g | Kolh.: 20,69g.
Frukost: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: Rotisserie Turkey Breast, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Ranch Salad Dressing, Hill Country Fare Hard Boiled Eggs. Middag: HEB Medium Cheddar Cheese, Avocado, Yellow Mustard, Kraft Mayo, Lucerne Sharp Cheddar Slices, Ball Park Bun Size Beef Franks, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Vlasic Zesty Dill Pickle Spears. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 7 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|