Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
657 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 16,06g | Kolh.: 68,42g.
Lunch: Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya, Buah Naga. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gekmas242 's vikthistorik
|