|
昨天晚上吃了羊肉爐、蚵嗲、地瓜籤，趁上班日開始，要飲控了🤐
|
55,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
939 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 73,19g | Kolh.: 34,60g.
Frukost: 旺旺 海苔米菓, 萵苣, 青花菜, 小黃瓜, 德克士 脆皮棒腿. Lunch: 德克士 脆皮棒腿, 小黃瓜, 萵苣, 水煮蛋, 青花菜. Middag: 牛肩胛（衛福部）, 豬軟骨, 水煮蛋. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|