Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1675 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 159,86g | Kolh.: 145,83g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Iogurte Fit Morango, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. Middag: Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Da Terrinha Tapioca, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.licio 's vikthistorik
|