Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2202 kcal
|
Fett: 105,31g | Prot: 98,54g | Kolh.: 207,77g.
Frukost: Woolworths Full cream milk, Woolworths Full cream milk, Woolworths Australian quick oats, コーヒー, バナナ, Coles Unsalted mixed nuts. Lunch: Woolworths Tasty shredded cheese, Woolworths Full cream milk, コーヒー, Woolworths 8 Soft wraps white, Woolworths Four bean mix, ベビーリーフ, アボカド, キューピー マヨネーズ, Coles Tuna in vegetable oil. Middag: Woolworths Broccoli florets, Yamada Natto やわらか極小粒納豆, 長ねぎ, マヨネーズ, Coles Tuna in vegetable oil, アボカド, Woolworths Four bean mix, Macro Silken tofu, そうめん. Snacks/Annat: 焼き芋. mer...
|
|
1165 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|