Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
115,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1429 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 79,95g | Kolh.: 185,98g.
Frukost: Mehustamo Bestikset Smoothie. Lunch: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Middag: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanliha, Kantolan Cream Cracker, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku. Snacks/Annat: Atria Rehti Lihaisa Nakki. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|