Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1145 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 40,36g | Kolh.: 101,01g.
Frukost: Adrenaline Rush Adrenaline Gold White. Middag: Салат Оливье, Ne Moloko Овсяное Кофейное. Snacks/Annat: Adrenaline Rush Adrenaline Gold White, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, White Horse Виски, Холодец. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uagrkp9phs 's vikthistorik
|