Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
101,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
3500 kcal
|
Fett: 128,39g | Prot: 309,48g | Kolh.: 284,54g.
Frukost: Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. Lunch: Rivalus Rival Whey - Vanilla. Middag: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Kroger Eggs (Large), Wegmans Kale, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Dynasty Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|