Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1218 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 65,11g | Kolh.: 145,53g.
Frukost: Céréale, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Kiwi, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Sauce Tomate, Saltimbocca, Barilla Pâte . Middag: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Soupe de Légumes. mer...
|
|
3642 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|