Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
490 kcal
|
Fett: 16,06g | Prot: 27,16g | Kolh.: 73,52g.
Frukost: Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Canela, Abacaxi, DIA Caxi, Copacol Linguiça de Frango Fina, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Mangas. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|