Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2013
|
160 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 61 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2013:
|
2731 kcal
|
Fett: 76,95g | Prot: 173,09g | Kolh.: 333,15g.
Frukost: Putenwurst, Real Quality Vollkornbrot, Golden Delicious Äpfel, Normaler Kaffee. Lunch: Saskia Mineralwasser, Zimmermann Leberknödel. Middag: Saskia Mineralwasser, Champignons, Gehackter Knoblauch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Rote Paprika. Snacks/Annat: Goldessa Körniger Frischkäse, Saskia Mineralwasser, Banane. mer...
|
|
4648 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|