Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
3501 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 236,78g | Kolh.: 500,96g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Middag: Orangen, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Annat: Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Banane. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|