|
Harusnya nimbangnya besok pagii tapi takut ga keburu karena besok ada acara jadi.. selagi tadi pagi pas bangun tidur bisa nimbang sekalian aja deh🙏🏻
|
63,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
405 kcal
|
Fett: 14,50g | Prot: 31,63g | Kolh.: 38,37g.
Frukost: Pisang Raja Direbus Matang, Putih Telur, KFC Deluxe Burger. Middag: Ikan Tuna Kalengan, Kue Ikan atau Patty, Daun Singkong, Telur Goreng tanpa Lemak, Ampela, Hati Ayam. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanifah anyelia 's vikthistorik
|