Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2013
|
70,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2013:
|
1784 kcal
|
Fett: 80,20g | Prot: 84,50g | Kolh.: 161,49g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топленое, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Бондюэль Зеленый Горошек, Останкино Колбаса Докторская, Кофе Эспрессо, 4 Сезона Овощное Рагу, Богдашка Сливки 15%. Middag: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Богдашка Сливки 15%, Кофе Эспрессо, Увелка Гречневая Каша, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Приосколье Печень Куриная, Яблоко, СладКо Шоколад Горький, Bio Баланс БИО Йогурт Злаки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|